1 agosto

Da oggi si ricomincia sul serio, niente giochi, niente scherzi e cazzate.
Peso di stamattina : 55,8 Kg (non avevo il coraggio di scriverlo, che schifo)
Colazione (10,30): 1 caffè d'orzo macchiato+1 yogurt magro con 1 cucchiaino di crusca
Pranzo (14,00) : omelette fatta con 1 albume, 1 cucchiaio di crusca, 1/2 di farina e 2 di latte + 1 pomodoro+1 zucchina
Ore 15,30 e 18,00: 2 pezzi di anguria
Cena (20,00): pollo all'ananas (pollo 100g, ananas 2 fette,yogurt 60gr)+zucchine al vapore+2 fette ananas